說打掉重練，其實也浮誇了啦，畢竟也沒有什麼實力……，但由於最近好像沒有很有系統的在跑

所以又重回三五班，請大頭目指導了…

9/16第一天，加入大頭目組--從頭開始組

1.擺手，由肩關節開始，輕鬆的擺，拳頭最遠到腰，最高到胸

2.呼吸，鼻吸，嘴呼，二吸二吐，或二吸一吐、皆可，配合速度

3.收腳，要收腳才能跨步出去，

4.身體往前，帶動，而非彎腰

5.側前進，練左右平行

6.內外八，平行，蹎腳，練肌肉

看到好多認識和新的朋友，希望這次三五能夠順利完全上完呀

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