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部落格全站分類:心情日記
the lesson 1 that I learn
戒糖、戒油炸物、牛奶在減重期先不喝(因為有乳脂和乳糖)
每天量體重,這樣才會知道自已有沒有吃太多
為自已減重(不用找籍口)
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